La patience (Hupomone)

Quand nous avons des problèmes ou de la peine, nous faisons appel à des gens qui vont nous écouter. Demandons‑nous cependant si nous cherchons à soulager le fardeau de nos amis souffrants à notre tour.

Dans Colossiens 3.12-13, Paul encourage les chrétiens à se revêtir de compassion, de bonté et de patience. Autrement dit, nous ne naissons pas dotés de ces qualités.
C’est sur le terrain que nous les acquérons en imitant Jésus, en soutenant les autres et en leur pardonnant leurs fautes.
Le Saint‑Esprit veut nous enseigner comment porter du fruit et le Père nous fournit l’occasion d’exercer nos nouvelles compétences.
Nous tendons à définir la patience seulement comme l’acte d’attendre.
C’est exact, mais cette définition correspond aussi à l’endurance et la persévérance.
Quand nous entretenons des rapports avec les autres comme Paul nous incite à le faire, nous n’attendons pas que les gens s’améliorent.
Nous supportons leurs difficultés avec eux tout en continuant de les aider.
Nous nous soucions d’eux, les écoutons et les servons selon nos capacités.
Dans un monde où tout doit se faire rapidement, nous offrons un merveilleux cadeau à l’autre en faisant preuve de patience à son égard.
Dieu a placé la patience sur la liste du fruit spirituel (Galates 5.22,23), indiquant de ce fait que tout croyant peut la développer.
Vous avez peut‑être beaucoup d’autres talents, mais il vaut la peine d’acquérir la patience. Exercez‑vous‑y pour la gloire de Dieu et le bien de votre prochain.

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Publié il y a 4 jours par Église au Cœur de la Ville

Citations

 "Une chose dont nous pouvons être sûrs, cependant : pour le croyant, la douleur a un sens, l'adversité est profitable. Il ne s'agit pas de questionner la difficulté de l'adversité. Elle nous prend généralement par surprise et semble nous frapper où nous sommes le plus vulnérable. Pour nous, elle nous apparaît complètement comme sans aucun sens et irrationnel, mais pour Dieu aucune de ces douleurs n'est ni l'un ou l'autre. Il a un but dans chaque souffrance qu'Il apporte ou autorise dans nos vies. Nous pouvons être sûre que d'une certaine manière Il a l'intention de le faire pour notre profit et Sa gloire." Jerry Bridges

"Dieu veut que nous allions nous mettre à part pour nous attendre tranquillement à Lui, jusqu'à ce qu'Il creuse dans les profondeurs de notre être et nous montre notre folie, nos échecs, notre besoin. Il n'y a rien de plus sage et de mieux à faire à la veille d'une saison de bénédiction que de faire un inventaire, non pas de notre richesse, mais de notre pauvreté: compter tous les vides et les endroits d'insuffisance; examiner la vallée pleine de fossés et ensuite apporter à Dieu les profondeurs de notre besoin de Lui pour Le laisser nous remplir." A.B. Simpson

"Quand une personne travaille 8 heures par jour et reçoit une paye journalière équitable pour la durée de son travail, c'est un salaire. Quand une personne se bat contre un adversaire et gagne un trophée pour sa performance, c'est un prix. Quand une personne reçoit une reconnaissance pour avoir travaillé longtemps dans un bureau ou pour avoir achevé de grandes choses, c'est une récompense. Mais quand une personne n'est pas capable de gagner un salaire, gagner un prix et ne mérite aucune récompense – et reçoit cependant un cadeau – c'est une bonne image de la grâce immérité de Dieu. C'est ce que nous voulons dire quand nous parlons de la grâce de Dieu." Nita Johnson

"Si notre lampe donne toute sa lumière c'est toujours autant de ténèbres en moins dans ce monde, quelque petit que soit le coin qu'elle éclaire." Miss Wetherell

"L’Évangile n’apporte pas forcément des réponses toutes faites aux problèmes des hommes, il les résout plutôt en transformant d’abord l’homme." A.G. Hamann 

"Les commandements de Dieu ont pour but de vous guider pour vivre le meilleur dans la vie. Vous ne lui obéirez pas si vous ne croyez pas en Lui et ne lui faites pas confiance. Vous ne pouvez pas le croire si vous ne l'aimez pas. Vous ne pouvez pas l'aimer à moins de le connaître." Henry Blackaby

"Sans le Christ, l’or le plus pur n’est qu’une ordure. Par contre, avec le Christ, le métal le plus vil se transforme en or le plus raffiné. Avec Lui la pauvreté est richesse, la faiblesse devient force, la souffrance devient joie et le mépris gloire. Sans Lui la richesse est pauvreté, la puissance impuissance, le bonheur misère, la gloire mépris." Peter Kreeft

"C'est pour que nous puissions le trouver que Dieu fait semblant de nous abandonner." André Gozier

"Nous devons être prêts à coopérer non seulement avec la grâce qui console, mais aussi avec la grâce qui humilie.Non seulement avec les lumières qui nous élèvent, mais aussi avec celles qui condamnent notre autosuffisance et notre complaisance en nous-mêmes." Thomas Merton 

Publié il y a 1 jour par Eglise au Cœur de la Ville

Laodicée

Introduction

Et si ce soir, je vous emmenais en voyage à Laodicée.

Savez-vous où cette ville se situe ?

En fait cette ville a disparu depuis longtemps, mais elle se situait autrefois au sud de la Turquie, près de la mer. C'était une ville "neuve" qui avait été construite en 250 avant J.C et dont les premiers habitants étaient des syriens auxquels se sont peu à peu ajoutés de nombreux juifs.

Laodicée (nom de l'épouse de son fondateur) est un mot composé de deux mots grecs "laos" qui signifie "peuple" et "diké" qui signifie à la fois le droit, la justice ou la vengeance.

A l'époque où l'apôtre Jean mentionne son nom (dans le livre de l'apocalypse), la ville de Laodicée était considérable par sa population ainsi que par son commerce.

Le caractère de cette cité s’était révélé environ 30 ans plus tôt, lors d’un terrible tremblement de terre qui avait détruit la ville en l’an 60 après J.C, car la cité fut reconstruite par les seules ressources de ses habitants qui avaient refusé l'aide du gouvernement romain.

Laodicée était en effet une ville extraordinairement riche et célèbre pour ses opérations bancaires qui faisaient que ses coffres possédaient les disponibilités nécessaires pour reconstruire la ville sans dépendre de personne.

C'était donc une ville riche et opulente qui s'enorgueillissait non seulement de sa réussite, mais aussi de ses capacités à surmonter les plus grands désastres.

Sa prospérité était liée au développement de son industrie textile, ses tapis et ses vêtements de laine noire et douce.

De plus, cette ville jouissait d’une grande renommée en raison d’un centre de médecine spécialisé dans l'ophtalmologique qui attirait de très nombreux malades, non seulement de l’Asie Mineure, mais aussi de pays étrangers pour bénéficier d’un traitement pour les yeux.

De Laodicée, on exportait dans tout l'empire gréco-romain son fameux collyre fabriqué à l'aide d'une poudre nommée "baume de Phrygie". 

La ville possédait aussi des eaux thermales provenant de plusieurs sources d'eau chaude qui coulent encore aujourd'hui dans la contrée de Hiérapolis à environ 15 km des ruines de Laodicée.

Des foules de malades arrivaient à Laodicée pour chercher un soulagement par les eaux thermales de la cité.  

Cependant, malgré ses fabuleuses qualités, cette ville souffrait d’un inconvénient lié à son système d’approvisionnement d’eau fraîche.

L’eau provenant des montagnes arrivait dans la cité bien souvent tiède et imbuvable…

Maintenant que nous avons survolé Laodicée pour en connaitre son origine, ses atouts géographiques, économiques et sociaux, voyons ce qu'a écrit l'apôtre Jean à son sujet :

Apocalypse 3.14-22 "Ecris à l’ange de l’Eglise de Laodicée: Voici ce que dit l’Amen, le témoin fidèle et véritable, le commencement de la création de Dieu: Je connais tes œuvres. Je sais que tu n’es ni froid ni bouillant. Puisses-tu être froid ou bouillant! Ainsi, parce que tu es tiède, et que tu n’es ni froid ni bouillant, je te vomirai de ma bouche. Parce que tu dis: Je suis riche, je me suis enrichi, et je n’ai besoin de rien, et parce que tu ne sais pas que tu es malheureux, misérable, pauvre, aveugle et nu, je te conseille d’acheter de moi de l’or éprouvé par le feu, afin que tu deviennes riche, et des vêtements blancs, afin que tu sois vêtu et que la honte de ta nudité ne paraisse pas, et un collyre pour oindre tes yeux, afin que tu voies. Moi, je reprends et je châtie tous ceux que j’aime. Aie donc du zèle, et repens-toi. Voici, je me tiens à la porte, et je frappe. Si quelqu’un entend ma voix et ouvre la porte, j’entrerai chez lui, je souperai avec lui, et lui avec moi. Celui qui vaincra, je le ferai asseoir avec moi sur mon trône, comme moi j’ai vaincu et me suis assis avec mon Père sur son trône. Que celui qui a des oreilles entende ce que l’Esprit dit aux Eglises!"

1. Vérité vs Illusion

Apocalypse 3.14 "Voici ce que dit l'Amen"

A travers cette lettre rédigée par Jean, nous apprenons qu'il y avait une église à Laodicée.

Cette église avait sans doute été fondée par l'apôtre Paul, lors d'un de ces voyages missionnaires, et elle avait connu des débuts glorieux semblables à ceux des communautés proches d'elle, comme Ephèse et Colosses, mais au temps de l'Apôtre Jean la situation s'était fortement refroidie !

Néanmoins, Christ ne l'a pas abandonnée à son triste sort.

Le Christ ressuscité et glorifié se présente à elle comme l’amen, le témoin fidèle et véritable et le commencement de la création de Dieu.

Lui qui a certifié qu'il ne perdrait aucun de ceux que le Père lui avait donné, ne peut que prévenir, exhorter et interpeller ceux qui lui appartiennent et qui pourtant sont devenus négligents, arrogants et spirituellement tièdes.

Christ se présente comme l'amen : mot grec signifiant : la vérité.

Au milieu de ses disciples, il avait déjà dit qu'il était le chemin, la vérité et la vie. (Jean 14.6)

Alors que sans s'en rendre compte, les laodiciens s'étaient éloignés de la vérité en s'abusant eux-mêmes par de faux raisonnements, ils avaient besoin que la vérité incarnée vienne les recadrer et les ramener au centre de la Vérité.

Les mensonges peuvent tellement facilement s'immiscer dans nos cœurs et s'amonceler dans nos vies comme des tapis de laine noire doux et confortables sur lesquels nous finissons par nous endormir.

Jésus, l'Amen, la vérité personnifiée est le seul capable de nous ouvrir les yeux sur les faux semblants, les apparences trompeuses mais aussi les illusions que nous pouvons nous faire sur nous-mêmes, sur les autres et sur Dieu.

Nous pouvons faire preuve d'orgueil et d'arrogance en nous croyant meilleurs que ce que nous sommes, nous pouvons croire que nous pouvons nous en tirer par nous-mêmes au sein des épreuves, que nous n'avons pas tant besoin de méditer la bible et de prier, d'aller à l'église et de vivre une communion réelle avec Dieu et avec nos frères et sœurs.

Nous pouvons nous croire ou meilleurs que les autres, plus spirituels, plus talentueux, plus intelligents…mais en vérité, tout n'est que grâce et nous n'avons à nous glorifier de rien.

Jean 15.5  "Je suis le cep, vous êtes les sarments. Celui qui demeure en moi et en qui je demeure porte beaucoup de fruit, car sans moi vous ne pouvez rien faire."

1 Corinthiens 4.7 "Qui est-ce qui te distingue? Qu’as-tu que tu n’aies reçu? Et si tu l’as reçu, pourquoi te glorifies-tu, comme si tu ne l‘avais pas reçu?"

Les laodiciens étaient de nature indépendante et orgueilleuse, mais ils n'en avaient pas conscience. Jusqu'au jour où ils avaient reçu cette lettre de Jean, inspirée de Dieu, ils se croyaient spirituellement forts et riches.

La communauté de Laodicée savait que grâce au Christ mort pour elle, elle possédait un héritage céleste inouï, et elle avait aussi reçu les arrhes de l'Esprit, elle comptait de nombreux membres qui faisaient une multitude d'œuvres sociales…

 Que pouvait-il lui manquer ?

Ses membres vivaient dans la paix contrairement à d'autres églises comme celle des Galates, où les membres se déchiraient les uns les autres et se divisaient.

Ils constituaient une église vivante et sanctifiée, contrairement à l'Eglise de Sardes qui était spirituellement morte à cause des nombreux péchés que ses membres pratiquaient.

Les laodiciens n'avaient pas à se plaindre de leurs conducteurs et des enseignements qui leur étaient donnés, contrairement à l'Eglise de Pergame qui transgressait l'enseignement biblique et à celle de Thyatire qui souffrait de l'influence d'une fausse prophétesse…

Comparée à toutes les églises qui les environnaient, Laodicée se sentait fière et heureuse et une joyeuse routine s'était installée…

Malheureusement se comparer aux autres n'est pas une bonne chose, car cela pousse soit à l'envie, soit à l'orgueil !

A force de se comparer aux autres et de se complaire en elle-même, Laodicée n'a plus regarder à Christ, l'Amen, la vérité et elle a peu à peu sombré dans l'aveuglement spirituel.

Ironiquement, elle qui se vantait d'avoir au sein de sa ville les plus grands ophtalmologistes des empires grecs et romains n'y voyait plus clair et elle ne s'en était même pas rendu compte !

La lettre de Jean les a donc brutalement interpellés afin qu'ils s'examinent attentivement et se repentent de leurs suffisances et de leurs négligences. De la même façon, nous devons, nous aussi, bien méditer la parole de Dieu et écouter la voix du Seigneur afin de ne pas nous tromper par de faux raisonnements qui nous éloigneraient de la Vérité. Attention de ne pas, comme les laodiciens, nous bercer d'illusions!

2. Témoin fidèle et véritable vs témoins inconstants et incertains.

Apocalypse 3.14 "Voici ce que dit (…) le témoin fidèle et véritable "

Malgré qu'elle s'abusait elle-même par ses faux raisonnements, empêtrée dans sa douce et anesthésiante routine, et qu'elle s'endormait dans la tiédeur et le ronronnement de ses rituels et de ses œuvres, Christ se présenta à elle comme le témoin fidèle et véritable.

Qu'est-ce que cela signifie ? Pourquoi Christ se révèle-t-il à cette église sous ce titre, plutôt que de se présenter à elle sous son nom habituel : Jésus Christ sauveur et Seigneur ?

Christ n'est pas un témoin de nom, comme pouvaient l'être beaucoup de laodiciens, mais il est le témoin fidèle et véritable par excellence, non seulement il est celui qui observe l'Eglise de son ciel de gloire, mais il est aussi celui qui a prouvé la force et l’authenticité de sa fiabilité en obéissant au Père jusqu'à sa mort sur la croix.

Si Christ se présente à cette église sous le titre de témoin fidèle (fiable) et véritable, c'est pour mettre en contraste la fidélité, la fiabilité et l'authenticité des laodiciens.

Etre un témoin, aux yeux de Jésus, ce n'est pas être un spectateur dans le royaume de Dieu, mais un véritable acteur, marchant, œuvrant et souffrant parfois même jusqu'à la mort comme lui l'avait fait, avec passion et non avec tiédeur.

Les mots "témoin" et "martyr" viennent du même mot grec "martus" !

Au lieu de combattre le bon combat de la foi avec passion, Laodicée s’était refroidie, elle avait perdu cette ferveur spirituelle, au point qu’elle s’étiolait dans la tiédeur des formes humaines et dans l’orgueil de sa propre justice.

Au lieu d'être fidèle, fiable et véritable, elle avait les apparences de la piété mais en avait renié la force: sa communion intime avec le Christ.

Sans s'en apercevoir, elle s'était éloignée de la vérité, donc du Christ ; et même si elle ne l'avait pas renié telle une église adultère, le Christ pouvait lui reprocher sa fidélité et sa sincérité.

Son amour s'était refroidi!

Laodicée s'aimait elle-même plus qu'elle n'aimait Christ.

Elle aimait les œuvres qu'elle faisait, elle aimait ses membres, elle aimait certainement ses chants, ses prédications,  et accaparée par tous ces "amours" de la terre, son amour pour Christ s'était refroidi.

3. Le principe de la création vs la créature

Apocalypse 3.14 " Voici ce que dit (…) le commencement de la création de Dieu"

Finalement Christ se présente aux laodiciens comme le principe, la source, l'origine de la création de Dieu.

Jean 1.1-3 "Au commencement était la Parole, et la Parole était avec Dieu, et la Parole était Dieu. Elle était au commencement avec Dieu. Toutes choses ont été faites par elle, et rien de ce qui a été fait n’a été fait sans elle."

Pourquoi se présente-t-il de cette façon à cette église ?

Parce que la ville de Laodicée s'était vantée de s'être reconstruite toute seule après le tremblement de terre en 60 après J.C, sans l'aide des romains ; parce que l'église pensait vivre et s'édifiait toute seule sans l'aide de Jésus qui était à la porte.

Apocalypse 3.20 "Voici, je me tiens à la porte, et je frappe.

Jésus leur rappelle alors qu'il est la source de toute la création, la source de la terre, du pays, de la ville et de l'église qu'ils se sont appropriés.

Jésus leur rappelle qu'il n'a pas été créé mais qu'il est le créateur de toutes choses.

Il est le premier né de toute la création comme le dit l'apôtre Paul dans son épitre aux Colossiens 1.15,  et cela ne signifie pas le premier qui est né au sens chronologique du terme, mais l'être suprême, prééminent, celui qui reçoit les plus grands honneurs.

Si les habitants de Laodicée recherchaient les honneurs et la gloire à cause de leurs richesses matérielles (argent, élevages et artisans) et intellectuelles (recherche médicale), ils n'étaient rien comparés à Jésus.

Si les membres de l'église de Laodicée faisaient de nombreuses œuvres et s'en glorifiaient, cela n'était rien comparé à Jésus. A lui seul la gloire et non pas aux hommes !

Il fallait que Jésus remette chacun à sa place et qu'il leur montre que sans lui, ils ne pouvaient rien faire de bon. Sans lui, ils étaient malheureux, misérables, aveugles et nus, alors qu'ils se croyaient heureux, riches et revêtus de gloire.

Ce pourrait-il que nous nous trompions autant sur notre compte ?

Conclusion

Les laodiciens s'abusaient tellement eux-mêmes par leurs faux raisonnements qu'ils avaient mis Christ à la porte de leur église sans même s'en rendre compte.

N'est-ce pas un comble que Jésus se retrouve à la porte de cette église bien qu’elle était la sienne ?

Apocalypse 3.20 "Voici, je me tiens à la porte, et je frappe. Si quelqu’un entend ma voix et ouvre la porte, j’entrerai chez lui, je souperai avec lui, et lui avec moi…"

Par ses paroles Christ interpelle les laodiciens et il frappe à la porte de leurs cœurs, leur promettant une communion renouvelée s'ils ouvrent la porte, c’est-à-dire s'ils se repentent et s'ouvrent à sa présence et à sa seigneurie dans leur vie.

Toutefois, il les encourage aussi vivement à se repentir et à raviver le feu de leur passion pour Dieu.

Eux qui se croyaient riches, doivent lui acheter de l’or éprouvé par le feu, eux qui se vantaient de leurs laines noires et douces doivent lui acheter des vêtements blancs, et eux qui étaient fiers de leurs imminents ophtalmologistes doivent lui acheter un collyre pour oindre leurs yeux.

Cela signifie qu'ils doivent s'attacher au vrai salut pas celui qu'on acquerrait par des bonnes œuvres, qu'ils doivent s'attacher à la vraie justice non à leur propre justice souillée, et qu'ils doivent être régénérés dans leur compréhension de la parole de Dieu et de leur discernement du bien et du mal.

Hébreux 3.15 "Aujourd’hui, si vous entendez sa voix, n'endurcissez pas vos cœurs…" car Christ veut oindre nos yeux spirituels et ouvrir nos oreilles.

Il veut éprouver notre foi pour qu'elle soit pure et véritable, il veut remplacer la couverture noire et douce de notre propre justice qui nous enveloppe si facilement et nous endort, par un vêtement blanc de justice, il veut ouvrir nos yeux afin que nous nous voyions comme il nous voit, que nous voyons les autres à travers ses yeux et que nous le voyions lui aussi face à face !

Souvenez-vous de Laodicée qui souffrait à cause de son système d’approvisionnement d’eau fraîche : La ville étant trop éloignée des montagnes, l'eau arrivait dans la cité bien souvent tiède et imbuvable…

Ce pourrait-il que nous nous soyons éloignés de la source d'eau vive au point d'être tièdes ?

Si je vous sers un verre d'eau fraiche ou un thé chaud, vous l'apprécierez certainement, mais qui aimerait boire de l'eau tiède et souillée?

Christ n'apprécie pas la tiédeur de nos cœurs partagés et manquant de ferveur.

Si nous ne nous ressaisissons pas à l'écoute de sa voix, sachons qu'il reprend et châtie tous ceux qu'il aime. Il ne se lasse pas de nous interpeller, de nous prévenir, de nous corriger, de nous exhorter, de nous éduquer et s'il le faut de nous punir afin que nous ne soyons pas condamnés avec le monde.

(clin d'œil au message de dimanche passé)

PASTEUR Xavier LAVIE

Publié il y a 2 jours par Eglise au Cœur de la Ville

Foie gras

Avoir un foie trop gras est une infection très courante chez les populations des sociétés modernes. 

Ce problème se dénomme stéatose hépatique. Cette maladie hépatique est d’ailleurs considérée comme la plus récurrente. 

Vivre avec elle est quelque chose de compliqué et douloureux. 

Un foie trop gras provoque de la fatigue et des ballonnements, ainsi qu’une sensation de lourdeur abdominale. 

Il est donc nécessaire d’apprendre à soigner cette maladie pour améliorer notre qualité de vie.

Pour cela, il faudra suivre une bonne alimentation et faire un peu d’exercice. 

C’est la base de tout traitement. 

Ainsi, nous arriverons à changer la situation dont souffre notre foie. 

En effet, ce dernier retrouvera enfin son état original et sain.

Déterminer de manière précise et  concise la stéatose hépatique semble compliqué. En effet, il n’existe pas de facteurs particuliers responsables d’un fois trop gras. Cependant, les experts évoquent un large éventail de raisons. Parmi elles, nous pouvons citer :

• Les problèmes métaboliques.
• Le stress oxydatif.
• L’obésité
• Les problèmes nutritionnels.
• Le diabète.
• La consommation excessive de sucres ou de graisses.
• La présence de toxines dans le corps.
• L’association avec d’autres maladies, comme l’hépatite ou une inflammation intestinale.

Que dois-je manger ?

• Des fibres : Elles sont indispensables. Elles nous donnent la sensation d’être rassasié, ce qui nous permet de contrôler notre appétit. Nous consommerons alors moins de gras et moins de sucres.
• Du pain complet, du riz complet et des pâtes complètes al dente.
• Des légumes.
• Évitez le sucre. 
• Évitez le lait de vache (fromages, yaourts, crème...)
• Augmentez votre apport en vitamine A, C, E et en sélénium. Ajoutez ces éléments à votre alimentation, car ils évitent la dégénérescence des cellules. Nous vous conseillons les aliments suivants : les poissons gras, le jaune d’œuf, les tomates, le brocoli, les poivrons , les noix, les épinards et les avocats. Pour ce qui est du sélénium, nous pouvons le trouver dans les pistaches,les noix de cajou, les graines de citrouille, les champignons ou bien dans le son de blé. C’est un puissant antioxydant qui détoxifie le foie.
• Éliminez totalement l'alcool de votre alimentation
• Le citron est probablement un élément indispensable contre un foie trop gras. Il sera très bénéfique. Vous pouvez l’ajouter à vos salades, où même à l’eau que vous buvez. Nous vous recommandons particulièrement de l’associer à la carotte.

• le chardon-marie : Cette plante est très efficace pour nettoyer et renforcer notre foie. Elle le reconstruit et agit comme antioxydant. Le chardon-marie stimule la croissance de nouvelles cellules et permet de digérer les graisses. Vous pouvez le trouver sous forme de gélules chez les herboristes.

• Le jus de noni :  Les bienfaits sont multiples. Le jus de noni présente une concentration élevée en fibres, réduit le cholestérol et favorise la reconstitution du foie. Vous pouvez prendre deux gélules avant le petit-déjeuner.

• La spiruline : Elle détoxifie et restaure le foie. La spiruline est riche en magnésium et en vitamine B6, ce qui idéal pour lutter contre un foie trop gras. En plus de cela, elle nous apporte des vitamines en grande quantité.

Pour lutter contre un foie gras il faut éviter au maximum les médicaments et il faut marcher au moins 30 minutes par jour.

Les aliments qui font baisser le cholestérol:

 Extraits de "Prendre en main votre santé " du Dr Saldman

L’aubergine  : à l’origine, l’aubergine est un légume à basse teneur calorique (25 kcal/100 g).
Les lentilles, les pois chiches, les haricots rouges...
Ces légumineuses ont l’inconvénient d’être longues à cuisiner.
Si vous n’avez pas le temps, on en trouve dans le commerce déjà préparées, mais
veillez à ce qu’elles soient natures.

Les carottes :  En consommant l’équivalent de deux carottes par jour, soit 200 grammes environ, on peut baisser son taux de mauvais cholestérol de 11 %.
C’est ce qu’a démontré une étude réalisée aux États-Unis.
La carotte contient des fibres et des pectines qui vont littéralement piéger les graisses dans le tube digestif et diminuer considérablement leur absorption et leur passage dans le sang.
De plus, les carottes sont riches en vitamine E, qui agit contre le LDL cholestérol.
Elles représentent en outre un apport très faible en calories (40 kcal/100 g) et permettent une digestion calme et harmonieuse.

Le thé vert : il peut diminuer le taux de LDL cholestérol jusqu’à 16 %, ce qui est significatif.  
Le seul inconvénient est qu’il faut consommer au moins 10 tasses par jour pour obtenir ce résultat. Cela reste possible, mais il faut veiller à consommer le thé vert en première partie de journée car prise le soir, cette boisson peut perturber le sommeil chez certains sujets sensibles.

Une poignée de noix pour des années de vie :
Une étude d’envergure a été réalisée à l’université de Harvard. Le docteur Fuchs et ses collègues ont collecté les données de 120 000 personnes suivies pendant trente ans pour mesurer l’impact de leur mode de vie et de leurs habitudes alimentaires sur leur santé et leur longévité.
Le recul est désormais suffisant pour identifier les aliments les plus efficaces en termes de prévention
santé. Car ce qui est ressorti de cette étude est très surprenant, à commencer par la puissance protectrice des noix.
Les noix se consomment toute l’année, seules ou pour agrémenter un plat comme une salade.
De nombreuses études ont été réalisées pour évaluer l’impact de la consommation quotidienne de noix sur la santé. La bonne dose semble être une petite poignée de noix une fois la coque enlevée. Avec six noix, vous obtenez la juste quantité, ce qui représente environ 140 calories.
Il existe dans le commerce des noix déjà décortiquées, qui présentent exactement les mêmes propriétés nutritionnelles.
Le fait de consommer chaque jour des noix permet de réduire d’environ 7,5 % – avec, chez certains sujets, des baisses allant jusqu’à 16 % – le taux de mauvais cholestérol.
Des études ont été conduites sur les autres fruits à coque, en particulier les amandes et les noisettes et les résultats se sont également avérés positifs sur la baisse du cholestérol.
Dans tous les cas, veillez à choisir des mélanges sans sel.
D’autres recherches ont porté sur l’effet cardioprotecteur des noix, de par la présence des oméga 3. Enfin, il a été noté une amélioration de l’élasticité artérielle.
Les noix sont très caloriques, puisque 100 grammes apportent en moyenne 600 calories.
Mais surprise : les sujets qui ont décidé de consommer tous les jours des noix pour réduire leur taux de mauvais cholestérol n’ont pas grossi, malgré ce supplément calorique important.
En pratique, il s’agissait d’absorber quotidiennement jusqu’à 400 calories de plus apportées par les noix. Pourtant,
l’aiguille de la balance n’a pas bougé pour autant. Les chercheurs ont émis plusieurs hypothèses pour expliquer ce phénomène. Les noix procurent une sensation de satiété, elles contiennent beaucoup de fibres et leur digestion entraînerait une dépense énergétique plus grande.
Il semblerait que les noix interviennent pour diminuer l’inflammation digestive qui se produit après les repas. La mesure de la protéine C réactive, qui est un marqueur de l’inflammation, en témoigne. Lorsqu’il est augmenté, ce marqueur majore le risque de maladies cardiovasculaires. Au cours d’un régime à base d’aliments abaissant naturellement le cholestérol, elle diminue.

Le foie est notre centre antipoison. C’est le filtre qui nous permet d’éliminer quotidiennement les déchets. Il faut l’imaginer comme une grosse usine qui doit fonctionner à plein régime pour faire son travail. Il se trouve que le foie est l’organe le plus chaud de l’organisme.
Il se situe au moins à 1 degré Celsius au-dessus de la température rectale. Cette chaleur est nécessaire pour qu’il puisse éliminer dans les meilleures conditions les toxines que nous absorbons tous les jours. Le fait de placer une bouillotte chaude, à 40 degrés Celsius, près du foie et de la vésicule biliaire va rendre optimales les conditions pour que le foie puisse effectuer son travail de « détox » journalier. La température favorise la destruction des pathogènes, reproduisant des conditions immunitaires optimales. En effet, en cas d’infection par exemple, la température corporelle augmente pour mieux se défendre contre les agressions microbiennes.
La chaleur en face de la vésicule biliaire favorise sa contraction et l’élimination de la bile.
Le tout permet de soulager les douleurs par une meilleure élimination et une aide précieuse au niveau du côlon en facilitant l’évacuation des matières fécales et des gaz intestinaux, ce qui diminue la
distorsion colique.
Nous comprenons ainsi le double effet positif de la bouillotte sur le côlon irritable et les douleurs coliques. L’effet de blocage des récepteurs à la douleur et l’action de vidange biliaire ainsi que son action au niveau colique favorisent le ventre plat. C’est le bonus de la bouillotte.

Publié il y a 6 jours par Eglise au Cœur de la Ville

Bien manger cet été

 Pour les personnes ayant du cholestérol, des triglycérides 

ou qui souffrent de stéatose hépatique ou qui veulent perdre du poids

Petits déjeuners : Boire un bol de thé vert et manger du porridge au son d'avoine : 20 gr de son d'avoine + lait de soja vanille 200 ml + 20 g de graines de citrouille et quelques fruits rouges (fraises ou framboises ou myrtilles ou mûres) + 1 cuillère à café de miel d'acacia.

Déjeuners :
Entrées de crudités : salade de jeunes pousses d'épinard et de betterave crue avec quelques noix ou radis avec caviar d'aubergine (ou houmous) ou salade de cresson avec champignons de Paris et avocat crus citronnés ou salade de concombre ou salade de tomates avec cœurs d’artichauts citronnés ou carottes râpées avec avocat ou bâtonnets de carottes crues et guacamole.

Plats :  Pavé de saumon et épinards ou carpaccio de saumon et brocolis ou poisson grillé (ou encornets) et ratatouille ou lentilles et viande des grison ou taboulé de quinoa ou couscous de légumes ou riz thaï bio relaxant aux haricots rouges avec graines de chanvre et sarriette (geovita) ou jardinière de légumes (petits pois carottes fenouil) et poulet au romarin ou riz thaï bio antioxydant avec quinoa, baies de gogi, dés de filet de dinde au curcuma et ananas.

Diners: soupe de concombre, de cresson ou de melon, salade de cresson ou d'épinards + œuf dur ou omelette à la ratatouille ou taboulé de quinoa ou pâtes complètes al dente agrémentées de légumes cuits ou riz complet agrémenté de légumes cuits.

Apéritifs sans alcool  : jus de fruits frais bio cranberry ou grenade ou cerise ou kombucha ...
mélanges de fruits secs (amandes, noisettes, noix, noix de cajou, pistaches) et graines de citrouilles

Encas plaisir : un carré de chocolat à 100 % de cacao et/ou un fruit de saison (fraises, framboises, cerises, myrtilles, pomme, banane, poire, abricot...)

Compléments alimentaires : Chardon marie, spiruline et jus de noni

Boire au quotidien 2 litres d'eau (dont des tisanes (sans sucre) bio pour le foie à base d'artichaut, romarin et thym , détox, ou thym citronné...

Publié il y a 4 jours par Eglise au Cœur de la Ville

Citations

"Nous sommes toujours sur l'enclume; par les épreuves, Dieu nous façonne pour de meilleures choses."  Henry Ward Beecher

"Courage, les épreuves que tu traverses ne sont en réalité que les moyens utilisés par Dieu pour faire de toi un instrument d'encouragement et de grâce dans la vie des autres." Xavier LAVIE

"La souffrance amène les découragement à cause de notre impatience. Hélas! nous nous lamentons : "Je ne me sortirais jamais d'une telle épreuve!" Mais si Dieu nous amène dans cette épreuve, il sera avec nous dans l'épreuve et nous en sortira à la fin, encore plus purifiés. Nous ne perdrons rien d'autre que des impuretés (Zacharie 13.9). De nos propres forces, nous ne pouvons pas supporter le moindre problème mais avec l'assistance du Saint Esprit, nous pouvons supporter les plus grands problèmes."
Richard Sibbes

"Nous ne sommes pas appelés à rechercher des victoires personnelles mais à proclamer et à nous approprier la victoire du Christ." Xavier LAVIE

" Nous avons appris à voler comme les oiseaux, à nager comme les poissons, mais nous n'avons pas encore appris le simple art de vivre ensemble comme des frères." Martin Luther King

"S'engager dans la course de la vie chrétienne implique deux choses essentielles. 1.) Rejeter les soucis (fardeaux de la vie) et s'écarter du péché qui nous enveloppe si facilement. Courrons sans entraves...!"  Xavier LAVIE

"Quand je regarde à moi-même, soit pour m'excuser, soit pour m'accuser, je ne trouve en moi que trouble et désespoir.  Que j'atténue mon péché, si peu que ce soit, me voilà sans repos.
Mon seul asile, mon seul refuge, c'est la croix, c'est la grâce de mon Sauveur. Un regard sur la croix me rend la paix.  Rien ne me calme et rien ne me rassure que de croire simplement, comme un enfant, parce que Dieu l'a dit, que Jésus-Christ est mort pour moi et que je suis justifié gratuitement par sa grâce, par la Rédemption qui est en Jésus-Christ. Et pour l'avenir, comme pour le passé et le présent, cette grâce suffit; mon seul effort doit donc être d'y demeurer ferme."

Alfred Boegner

"Le Seigneur a supporté toutes les souffrances inhérentes à sa course en gardant à l'esprit la joie de nous avoir comme prix de toutes ses afflictions et de sa victoire sur la mort et Satan. Quand vous courrez la course de la foi chrétienne, quelle joie poursuivez-vous...? Quel prix et quelle victoire visez-vous...?" Xavier LAVIE

"Une grande foi est capable de voir le soleil à minuit, de moissonner en plein hiver et de découvrir des rivières sur les sommets."  Charles Spurgeon

"Pourquoi stresser au sujet des choses ou des situations que tu ne peux pas contrôler ou changer…?
Occupe-toi des choses sur lesquelles tu as une réelle emprise et laisse, avec foi, le Seigneur gérer toutes tes causes de stress avec ce qui les entourent…" Xavier LAVIE  

"Quand, ce que tu appelles tes projets ne se réalisent pas, et que tout semble s'effondrer autour de toi, surtout ne panique pas. Dieu est seulement en train de réorganiser les choses dans ta vie, pour te préparer à entrer des ses projets à lui." Xavier LAVIE

Publié il y a 2 jours par Eglise au Cœur de la Ville

Porter des fardeaux

Dans le PSAUME 55, David se sent angoissé et dépassé par les pressions.
Les fardeaux revêtent toutes sortes de formes : émotionnelles, spirituelles et physiques, mais toutes produisent la lassitude.
Nous pouvons nous identifier avec David quand il dit souhaiter avoir des ailes pour s’envoler et trouver le repos (Psaumes 55.7).

Nous traînons certains fardeaux que Dieu ne veut pas nous voir porter.
Nous languissons sous la culpabilité, même après avoir confessé notre péché, et nous nous inquiétons de l’avenir.
Nous ressentons aussi un peu d’amertume et de rancœur, parce que la vie est injuste.
Or, le Seigneur ne nous aidera pas à supporter ce qu’il nous a invités à lui remettre.
Il arrive cependant que Dieu nous confie certaines charges.
Il nous remet des responsabilités qui peuvent nous accabler, et il permet parfois des problèmes relationnels. De telles difficultés, si elles persistent, peuvent nous dérober notre vitalité et finir par nous excéder.
Rappelons‑nous que le Seigneur a approuvé toutes nos circonstances avant qu’elles nous parviennent. Ce qui nous pèse nous donne l’occasion de dépendre de lui.
Dieu n’a jamais voulu que ses enfants assument leurs fardeaux sans son aide.
Il nous convie à les lui présenter (Psaumes 55.23) et promet de nous soutenir.
Nous décharger sur Dieu de tous nos soucis signifie que nous les plaçons entre ses mains.
Nous ne sommes plus libres alors de manipuler les circonstances pour arriver à nos fins, mais la liberté que Christ nous offre nous délivre du poids que nous ressentons.
Il soutient et garde dans sa paix celui qui se confie en lui.

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Publié il y a 2 jours par Eglise au Cœur de la Ville